Wednesday, November 12, 2008

السؤال الخاص بالقدرات البدنية

السؤال الخاص بالقدرات البدنية
أذكري الهدف أو الأهداف البدنية التي تحققها التمرينات البدنية التالية مع مراعاة ذكر هذة الأهداف طبقاً لأولويتها التي تتحقق من خلال طبيعة الآداء الخاصة بكل تمرين إذا كان يحقق أكثر من هدف ؟؟


































13 comments:

Anonymous said...

بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم : اميرة احمد فراج
الاجابة هى :
*الصورة الاولى
تعمل على تنمية :
تحمل قوة لعضلات الرجلين
والرشاقة
* الصورة الثانية
تعمل على تنمية
مرونة واطالة لعضلات الفخذ
وهى مرونة ايجابية
* الصورة الثالثة
تعمل على تنمية اطالة ومرونة لعضلات الجذع
وهى مرونة ايجابية متحركة
* الصورة الرابعة
تعمل على تنمية
السرعة الحركية
* الصورة الاخيرة
تعمل على تنمية
تحمل قوة لعضلات الذراعين والرجلين

Anonymous said...

الأسم : مروة محمد طاحون

1- تعمل على تنمية الرشاقة و اذا كان مدة التمرين طويلة فيكون ايضا تحمل قوة للرجلين

2- يعمل على تمنية اطالة و مرونة العضلات الخلفية للرجلين

3- تنمية و تقوية العضلات الجانبية للبطن و تنمية و مرونة عضلات الجذع الجانبية

4- اذا كان ثابت فى مكانة فتكون قوة مميزة بالسرعة لعضلات الرجلين و اذا كان يتحرك لللأمام بالجرى فتكون سرعة حركية

5- يعمل على تنمية تحمل القوة لعضلات الرجلين و الذراعين

Anonymous said...

بسم الله الرحمن الرحيم

الاسم:عبير السيد محمد السيد بدوى

الاجابات المطلوبة هى:

الصورة الاولى

*اذا تم اداء التمرين فى مدة اقل من 25 ثانية فانه ينمى الرشاقة.

*اذا تم اداء التمرين فى مدة اكثر من 25 ثانية فانه ينمى ويطور تحمل الرشاقة ,وتحمل القوة لعضلات الرجلين.

الصورة الثانية

تعمل على تنمية ومرونة مفصل الفخذ وكذلك اطالة العضلات الخلفية للرجل المفرودة.وهى مرونة ثابتة

الصورة الثالثة

تعمل على اطالة العضلات الجانبية للجذع والبطن.

الصورة الرابعة

*اذا تم اداء التمرين من الثبات فانه ينمى السرعة الحركية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين .
*اذا تم اداء التمرين من الحركةوفى فترة اقل من 25 ثانية فانه ينمى السرعة الانتقالية .

اما اذا تم اداء التمرين فى فترة اكثر من 25 ثانية فانه ينمى تحمل القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين.

الصورة الخامسة

تعمل على تنمية وتطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والذراعين اذا تم الاداء لفترة اقل من 25 ثانية .
واذا تم زمن الاداء عن 25 ثانية فانه ينمى تحمل القوة المميزة بالسرعة للرجلين والذارعين.

Anonymous said...

الأسم / جهاد سمير محمد
1- الهدف من الصورة الأولي / تنمية الرشاقة وقوة مميزة بالسرعة للرجلين
2- الهدف من الصورة الثانية / إطالة العضلات الداخلية للفخذ
3- الهدف من الصورة الثالثة / إطالة عضلات الجذع الجانبية (ناحية الكرة
4- الهدف من الصورة الرابعة / سرعة حركية
5- الهدف من الصورة الخامسة / تحمل قوة لعضلات الرجلين والذراعين

Anonymous said...

الاسم:فاطمه ابراهيم الصوره الاولى:تنميه الرشاقه والقوة المميزه بالسرعه للرجلين الصوره الثانيه: اطاله لعضلات الفخذ الخلفيه الصوره الثالثه: اطاله للعضلات الجانبيه للجذع الصوره الرابعه: سرعه حركيه الصوره الخامسه:تحمل قوه للذراعين والقدمين

Anonymous said...

الاسم : مروة سالم سليمان

الاجابــــــــ:)ــــــــــــة

1/ رشاقة - توافق - سرعة انتقالية
2/ اطالة لعضلات الفخذ الخلفية
3/ اطالة لعضلات الجانب تجاه الكرة
4/ قوة مميزة بالسرعة لعضلات الرجلين
5/ تقوية لعضلات الذراعين - مرونةلمفصل الكتف- قوة تحمل لعضلات الرجلين



وشكرا....

Anonymous said...

الاسم : مى حلوه
الصوره الاولى : قوة مميزة بالسرعة لعضلات القدمين / رشاقة
الثانية: أطالة عضلات و مرونة مفصل الفخذ الخلفيه
الثالثة:تنمية و تقوية العضلات الجانبية للبطن و تنمية و مرونة عضلات الجذع الجانبيه
الرابعة: سرعة حركية
الخامسة: تحمل قوة لعضلات الرجلين و الذراعين.
شكرا

Dr.nevein said...

السلام عليكم

أولاً شكراً على تفاعلكم ومحاولة الإجابة على السؤال

والإجابة الصحيحة هي

الهدف من التمربن الأول

القوة المميزة بالسرعة للرجلين و الرشاقة

الهدف من التمرين الثاني

اطالة العضلات الخلفية للفخد وذلك لآن اللاعب قام بثني مشط القدم وتوجيهه لاعلى

الهدف من التمربن الثالث

تقوية عضلات الجزع الجانبية البعيدة عن الكرة او الخارجية واطالة عضلات الجزع الجانبية القريبة من الكرة
والتوازن الى حد ما

الهدف من التمرين الرابع

السرعة الحركية للرجلين إذا أدى اللاعب التمرين في فترة زمنية قصيرة وبأقصى سرعة وإذا أدى اللاعب التمرين لفترة زمنية طويلة يكون الهدف التحمل الدوري التنفسي

الهدف من التمرين الخامس

تحمل قوة لعضلات الذراعين والرجلين إذا قام اللاعب بالآداء في فترة زمنية طويلة أما إذا قام بالآداء في فترة زمنية قصيرة وبأقصى سرعة كان الهدف قوة مميزة بالسرعة للرجلين و الذراعين

Dr.nevein said...

الطالبات اللاتي لم يقمن بالإجابة على السؤال

ديانا
منار
سارة

ارجو التفاعل اكثر من فضلكم

Anonymous said...

منار عادل
يا لها من فضيحة على الهوا

Anonymous said...

بسم الله الرحمن الحيم
الاسم /ميرهان عادل حسن
الفــرقــة / الثانية
قســم / 4
...................
الأجــابــة:-
1- جعل العضلة تستجيب بصورة سريعة واحداث بها عملية مط فبذلك يحدث انقباض ايزوتونى مركزى كرد فعل انعكاسى عن مطاطية العضلة/قدرة الجسم على تغيير اتجاهه بسرعة وبدقه وايضاً تغيير اوضاع جسمه فى الهواء
فبها قوة تحمل لعضلات الرجلين والرشاقة.
................................
2- الوصول لاقصى مدى حركى للمفصل واقصى اطالة للعضلة عن طريق العمل العضلى للعضلات العاملة على المفصل
فبها مرونة واطاله لعضلات الفخذ.
(المرونة الايجابية)
.................................
3- القرة على الاحتفاظ بتوازن الجسم اثناء الحركة /الوصول لاقصى مى حركى للمقصل يمكن الوصول اليه عن طريق حركة سريعة
فبها تنمية واطاله عضلات الجذع.
(المرونة الديناميكية).
..................................
4- قدرة اللاعب على الاستمرار فى الاداء بفاعلية دون هبوط فى مستوى الكفاءة وقدرة اللاعب على مقاومة التعب لفترة زمنية طويلة /قدرة الفرد على انقباض المجموعة العضلية المشتركة فى الحركة بأقصى سرعة فى أقصر زمن ممكن.
(السرعة الحركية)(القوة المميرزة بالسرعة)(القوة القصوى الديناميكية)
..................................
5- المقدرة على الاستمرار فى اخراج قوة امام المقاومة لفترات طويلة او طويلة نسبياً دون ظهور التعب والاحتفاظ بكفاءة الفرد بدنياً
(تحمل القوة لعضلات الذراعين والرجلين)
...................................

Anonymous said...

الاسم نهال محمد عبد الغفار
الفرقه الثانيه
قسم 4
الصور الاولى تعمل على تنميه عنصر التوافق و القوه
التوافق البصري و حركه القدمين
و قوه ومرونه عضلات الرجلين
الصوره الثانيه تعمل على مرونه و اطاله عضلات الرجلين الخلفيه
الصوره الثالثه على تعمل على تنمية عنصري القوة و المرونه , قوة عضلات الجذع ( العضلات الجانبيه للبطن )و اطالة و مرونه ايضا لعضلات الجذع
الصوره الرابعهو تنمي عنصر السرعه الحركيه لانها تؤدى بسرعه عاليه و بتكرار كبير في زمن معين الصوره الخامسه و الاخيره تعمل على تنميه عنصر القوه لعضلات الذراعين و الرجلين

R õØõ Ka said...

الاسم : شروق محسن احمد
الفرقه الاولي
مجموعه
(5)
قسم
(ب)

الاجابه��

1/ رشاقة - توافق - سرعة انتقالية
2/ اطالة لعضلات الفخذ الخلفية
3/ اطالة لعضلات الجانب تجاه الكرة
4/ قوة مميزة بالسرعة لعضلات الرجلين
5/ تقوية لعضلات الذراعين - مرونةلمفصل الكتف- قوة تحمل لعضلات الرجلين