Tuesday, March 4, 2008

تابع المحاضرة الثانية

الحمل الداخلى

وهو أحد أشكال حمل التدريب الرئيسية


ويقصد بالحمل الداخلى درجة أو مستوى التغيرات الداخلية – البيولوجية لأجهزة الجسم الوظيفية نتيجة لأداء حمل خارجى مجموعة تدريبات مختلفة

وتتمثل هذه التغيرات فى ردود أفعال الأجهزة الوظيفية والعصبية وقيم الكيمياء الحيوية بالجسم ويمكن التعرف على هذه التغيرات أيضاً من خلال : معدل ضربات القلب – ضغط الدم – نسبة حامض اللاكتيك فى الدم والبول – قياسات فسيولوجية معملية

الهدف الأساسى أو الحقيقى من تشكيل الحمل الخارجى هو: الإرتقاء بمستوى الأجهزة الوظيفية لجسم اللاعب الإرتقاء بالحمل الداخلى

ملحوظة
يفيد التعرف على التغيرات الداخلية للأجهزة الوظيفية للاعب على مساعدة المدرب على توجيه وتشكيل الحمل الخارجى بطريقة موضوعية ، كما أن خبرة المدرب تساعده على التعرف على حالة اللاعب ، وسرعة أو بطء إستعادته للشفاء من خلال ملاحظة علامات التعب على اللاعب أو معدل النبض فى الدقيقة وقدرته على الإنجاز وشكل الأداء الحركى وكذا الحالة الإنفعالية للاعب


الحمل النفسى

وهو أحد أشكال حمل التدريب الرئيسية

الحمل النفسى يزيد بزيادة المواقف الإنفعالية المرتبطة بالتدريب والمنافسة حيث يزيد الإنفعال والضغط النفسى من العبء الواقع على أجهزة الجسم وقد يكون الإنفعال والضغط النفسى ناتج إما من وجود كم هائل من الجمهور ووسائل الإعلام والإحساس بالمسئولية ويرتبط العبء الضغط النفسى بالقدرة على التفكير وإتخاذ القرارات وخاصة فى المواقف التنافسية لتميزها بديناميكية إنفعالية عالية ومن ثم فإن إستخدام الوظائف العقلية مثل (الإدراك والتصور والتوقع والإنتباه ) يزيد من المجهود المبذول من قبل اللاعب وبالتالى يزيد من حمل التدريب ولذا يجب أن يتم تدريب اللاعب على إستخدام هذه القدرات أثناء التدريب


وبذلك نصل الى أن الحمل النفسى ماهو إلا : العبء الناجم عن إستخدام الوظائف العقلية لأقصى درجة والتأثير الوجدانى الناتج عن المواقف الإنفعالية وخاصة إذا ما إرتبطت بالفوز أو الهزيمة


ولذلك يجب مراعاة قيمة الحمل التدريبى والحمل التنافسى لنفس الزمن حيث يصل مجهود زمن الحمل أثناء المباراة عن نفس الزمن فى التدريب ( المباراة التدريبية ) إلى الضعف تقريباً ، ولذا يجب مراعاة قيمة الحمل النفسى وتأثيره على مستوى أداء اللاعب وحثه دائماً على إستخدام قدراته العقلية لأقصى درجة لتحقيق هدف التدريب الإعداد النفسى


No comments: